Post-Schwangerschafts Programm

Eine Schwangerschaft ist für den Körper eine große Belastung. Während der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln  abgebaut, während der Geburt wird außerdem der Beckenboden stark beansprucht. Gerade nach einer Schwangerschaft ist es deshalb wichtig, den Körper wieder zu stärken und die abgebaute Muskulatur wieder aufzubauen. Ein plötzlich veränderter Alltag und neue Verantwortungen machen den (Wieder-) Einstieg in den Sport aber sehr schwierig. Doch ich kann dir verraten: Sport macht nicht nur wieder fit, sondern baut auch Stress ab und macht glücklich.
Mit einem abgestimmten Trainingsprogramm helfe ich dir, Sport in den neuen Alltag einzubringen und deinen Körper wieder auf Trab zu bringen.
Kinder dürfen zum Training natürlich mitgebracht werden:)
 

• spezifisches Training

• ​Beckenboden Training

• Power Plate Training

• Kinder erwünscht